Contra los estrógenos

Algun suplemento para los estrogenos?

I3C 400-600 mg/ ED.
DIM 600 mg/ ED.
Calcio-d-glucarato 1500-2000 mg/ ED.
Chrysin 1000-2000 mg/ ED.

¿Algun suplemento para el cortisol?

Vitamina C 3000 mg/ ED.
Ester C 4000-6000 mg/ ED.
Fosfatidilserina 400-600 mg/ ED.
7-KETO DHEA 500-1000 mg/ ED.
ALCAR 3000-5000 mg/ ED.
Androsta-3,5-Diene-7,17-Dione 50 mg/ ED.
Alpha-GPC (alpha-glycerylphosphorylcholine) 600 mg/ ED.
11-OXO (Adrenosterone) 400-500 mg/ ED.

¿Algun medicamento para los estrogenos?

Exemestano 12,5 mg/ cada 2 dias unos 30-40 semanales.
Anastrozol 0,5 mg/ cada 2 dias unos 2 mg semanales.
Tamoxifeno 5 mg/ cada 1-2 dias unos 25-35 mg semanales no aconsejo utilizar antagonistas de los receptores androgenicos SARMs/ SERMs.
ATD 25 mg/ cada 2 dias unos 75-100 mg semanales.
6-Bromo 50 mg/ cada 2 dias unos 150-200 mg semanales.

¿Que alimentos y suplementos quedarian excluidos completamente de la dieta?

Lacteos todos prohibidos sin excepcion leche, quesos, yogures, nata, helados, proteina de suero en polvo etc..

Alergenos como los frutos secos.

Soja y derivados lectina etc..

Huevo, yemas de huevo y derivados del huevo.

Lino en todas sus formas semillas, aceites, condimentos etc..

Especies y plantas oregano, curcuma, tomillo, fenogreco, regaliz, centella asiatica, chasteberry, diosgenina, dioscorea villosa, angelica china, tribulus terrestris, ginseng, alfalfa, maca andina.

Frutas y verduras cerezas, manzanas, zanahorias, granadas.

Alimentos que debemos consumir pero con moderacion avena, lentejas, arroz, cebada, sesamo, germen de trigo, trigo, salvado de avena, salvado de arroz, tofu.

Alcohol totalmente prohibido sobre todo la cerveza.

¿Como se hace todo esto?

1: Lo primero que tenemos que hacer es ajusta la dieta a los nuevos cambios, eliminando completamente esos alimentos, en cuestion de 1-3 semanas empezaresmos a notar cambios sobre la composicion corporal en forma de perdida de liquidos, perdida de grasa, mejora del tono muscular algunas en personas mas que en otras, todo depende de lo ralentizado que se encuentre nuestro metabolismo.

2: Una vez vez empezemos a notar cambios, significa que la reduccion de estrogenica va por buen camino y es el momento de añadir una terapia corta con farmacos y suplementos, para reforzar mas esa perdida, en el caso de que no notemos nada en esas 2-3 semanas haciendo dieta extricta sin trampas y entrenando con normalidad es una muy, muy mala señal de nuestro de nuestro cuerpo, que significa que tenemos un metabolismo con una alta afinidad a estas hormonas.

3 Como se hace la terapia?? la terapia dura unos 30 dias en lo que intentaremos reducir los estrogenos todo lo posible sin crear un »shock» brusco, con esta tepia solo reducimos parcialmente el metabolismo estrogenico, NO LAS PROGESTINAS SOLO LOS ESTROGENOS, obviamente todo esto tiene que ir acompañado de el mismo protocolo de restriccion de alimentos.

Por poner un ejemplo durante 30 dias.

I3C 400-600 mg/ ED.
ATD 25-50 mg/ ED.

4: Durante el procolo grasas bajas en la dieta, que no predominen las saturadas, mucha agua aproximadamente unos cuatro litros al dia, la sal solo añadiremos en las dos de las principales comidas el resto del dia fuera, los estimulantes como la cafeina fuera tambien durante todo el proceso.

5: Cuando terminemos este protocolo tenemo que realizar una »salida» para no rebotar bruscamente, durante otros 30 dias, la base siempre tiene que ser la misma en esta etapa »anti-rebote» la vitamina C dosis por encima de 3-4 gramos al dia para inhibir el cortisol, de una forma parecida a la que realiza emplear Aminoglutetimida.

Por poner un ejemplo durante 30 dias.

Ester C 4000-6000 mg/ ED.
ALCAR 5000-10000 mg/ ED.
Androsta-3,5-Diene-7,17-Dione 50 mg/ ED.

6: Despues de todas estas fases, no hay que volver al consumo repentinamete de lo anteriores alimentos citados de manera »brusca», aconsejo no consumirlos nunca mas, pero, si aun asi se quieren introducir en la dieta que sea de manera muy, muy lenta, en esta utima fase tambien recomiendo jugar con los carbohidratos hasta que encontremos un punto donde no veamos retencion visible, mantener las grasas bajas a menos de un gramo por kilo de peso y por ultimo jugar tambien con las proteinas hasta que no veamos retencion visible.

7: Podemos repetir todo el protocolo cada 4-5 meses.

Texto extraido de: http://musclecoop.com/foro/showpost.php?p=1508661&postcount=47
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